💬 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔
À la question :
« 𝐒𝐢 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐚𝐯𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭, 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐨𝐢𝐬-𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐝’𝐨𝐱𝐲𝐠𝐞̀𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 ? »,
j’ai longtemps répondu :
👉 « À mon enfant, bien sûr. »
Parce que c’était 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐯𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́.
Parce que j’avais appris que penser d’abord à soi, c’était égoïste.
Parce que je voulais être une personne disponible, attentionnée, généreuse… pour les autres.
Mais à force de penser aux autres avant de penser à moi, cela a créé un déséquilibre.
Epuisement. Frustration. Sensation de ne jamais être vraiment présente.
🧠 En intelligence émotionnelle, on parle ici d’un 𝐝𝐞́𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 deux compétences essentielles :
𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 (le soin des autres, l’altruisme)
et 𝐥’𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫-𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 (la capacité à se considérer digne d’attention et de soin).
Quand l’une prend le dessus au détriment de l’autre, on donne beaucoup… mais on s’oublie.
Et petit à petit, on s’épuise.
✨ Alors oui, 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐚̀ 𝐨𝐱𝐲𝐠𝐞̀𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫.
Pas par égoïsme, mais 𝐩𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.
Parce qu’on ne peut pas soutenir les autres durablement si l’on est à bout de souffle soi-même.
👉 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, ce n’est pas un luxe.
C’est une 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬.
Et vous, avez-vous votre masque à oxygène bien en place ? 😌
